Löytyi terve.fi sivuilta:
Yksinkertainen niskalihasharjoitus:
Tämän harjoitteen voi tehdä istuma-asennossa esimerkiksi toimistossa tai polvien päällä istuessasi. Aseta kämmen otsallesi ja paina kevyesti samalla kun painat leukaa rintaasi – niskalihaksesi kiristyvät päätä liikuttamatta. Jatka venytystä viitisen sekuntia ja toista kymmenen kertaa.
Mainokset
